Рекомендации врача по «северной ходьбе» для начинающих
Ходьба с палками или нордическая ходьба – это новый вид фитнеса. Его подарили нам лыжники, которые во время летних тренировок интенсивно ходят по пересеченной местности с палками, но без лыж.
Бег или ходьба
Цель нашей цивилизации – облегчить труд человека, уменьшить физическую нагрузку, которая у наших предков порой была непосильной. И вот, мы уже не носим воду, не пашем землю, не колем дрова, а чуть разбогатев, садимся в автомобиль и лишаем себя последней возможности подвигаться, такой естественной и необходимой – ходьбы на свежем воздухе