Ринит, насморк или просто сопли…
«Как же они надоели эти занудные бесконечные сопли» - скажет вам каждая мама дошкольника 2- 4 лет, который начал посещать детский сад. Конечно риниты, воспаление слизистой носовой полости, бывают у всех, но у дошкольников наиболее часто.
Экзамены и здоровье
Экзамены – это настоящая проверка для нашего организма, экзамен на прочность. Очень часто этой прочности не хватает и человек заболевает, чаще всего сразу после экзаменов, когда спадает напряжение. А можно ли тут, как говориться «соломку подстелить» если мы об этом знаем заранее…
Так ли страшен холестерин?
За последние десятилетия слово холестерин превратилось для многих из нас в синоним чего-то страшного, угрожающего нашему здоровью. Многие знают и контролируют уровень своего холестерина, предпринимают попытки его снижения. Что же такое холестерин и стоит ли его «бояться»?
Голод, который лечит
Когда болеют животные и дети, они обычно отказываются от еды, и это помогает им быстрее поправиться. Для нас взрослых это не характерно, мы всегда переживаем за своего голодного больного ребенка, и что очень печально, пытаемся накормить его насильно. А ведь мы боремся с врожденным инстинктом...
Вода, которую мы пьем
Каждый день мы пьем воду, чай, кофе, соки, утоляем жажду и обычно не задумываемся о качестве и количестве выпитого.И напрасно, каждый из нас на 60-70% состоит из воды а, в детском организме воды до 80 %. Вода растворяет все минералы, белки, крахмал и другие вещества после чего разносит их по всему телу в составе крови, вода участвует в процессе образования энергии.
Рекомендации врача по «северной ходьбе» для начинающих
Ходьба с палками или нордическая ходьба – это новый вид фитнеса. Его подарили нам лыжники, которые во время летних тренировок интенсивно ходят по пересеченной местности с палками, но без лыж.
Бег или ходьба
Цель нашей цивилизации – облегчить труд человека, уменьшить физическую нагрузку, которая у наших предков порой была непосильной. И вот, мы уже не носим воду, не пашем землю, не колем дрова, а чуть разбогатев, садимся в автомобиль и лишаем себя последней возможности подвигаться, такой естественной и необходимой – ходьбы на свежем воздухе
Как пережить праздники
В фитнесе есть такой лозунг: «После праздников спасай фигуру!». Конечно, не только фигура может пострадать от обильной еды и питья.
Осенняя хандра
За окошком листопад и частый дождик, по утрам не хочется вылезать из-под одеяла, вставать пора, а еще темно, так бы и лежал, свернувшись калачиком в своей норке, или лучше сразу в спячку до самой весны. Хорошо быть медведем, но мы люди, живем иначе и все равно нужно вставать, одеваться и действовать.
Любовь и движение для здоровья
Вот закончилось лето и снова нужно впрягаться в трудовой и учебный ритм, рано вставать, разводить детей по садам, школам и разнообразным кружкам. Родителям приходится, как следует, встряхнуться и «встать в строй» снова на целый учебный год или хотя бы до первых каникул, первой передышки…